Shiatsu
Une approche naturelle pour le bien-être des parents et des bébés
Chers parents, dans la démarche d’accompagnement holistique en parentalité que je vous propose, j’aime particulièrement les séances de Shiatsu. Je vous présente cette approche unique et bienveillante pour votre bien-être et celui de votre bébé. Cette technique puisant ses origines dans des pratiques très anciennes japonaises et chinoises, offre de nombreux bienfaits pour les futures mamans, les parents et les tout-petits.
Qu'est-ce que le Shiatsu ?
Le Shiatsu est une technique naturelle et un art thérapeutique du Japon. Son nom signifie littéralement « pression des doigts » en japonais. Cet art du toucher a fait son apparition au début du 20ème siècle, mais il puise ses racines dans la médecine chinoise ancienne, qui remonte à des millénaires. Le Shiatsu se concentre sur l’énergie vitale, appelée « Ki » en japonais (ou « Qi » en chinois). Cette énergie circule dans le corps, le long de méridiens spécifiques. L’objectif du Shiatsu est de rééquilibrer cette circulation énergétique pour favoriser le bien-être physique et émotionnel.
Le Shiatsu est une pratique très utile pour les parents et les bébés
Le Shiatsu offre une approche douce et naturelle pour favoriser le bien-être physique et émotionnel des futures mamans et des tout-petits. En se concentrant sur l’équilibre énergétique, une séance peut aider à soulager les inconforts de la grossesse, à préparer la mère à l’accouchement et à soutenir la santé globale de toute la famille.
Les bienfaits du Shiatsu
Les bienfaits du Shiatsu sont très larges. Cette pratique est particulièrement bénéfique pour les futures mamans, les jeunes parents et les bébés. Je vous présente quelques-uns des nombreux avantages du Shiatsu :
- Réduction du stress et de l’anxiété : Le Shiatsu favorise la relaxation profonde, cela permet ainsi de mieux gérer les émotions et le stress pendant la grossesse et après la naissance.
- Soulagement des douleurs corporelles : Il peut atténuer le mal de dos, les douleurs lombaires et les tensions musculaires courantes chez les futures mamans et les jeunes parents.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : Le Shiatsu peut stimuler la circulation du sang et de la lymphe. Une séance amène un meilleur apport d’oxygène et de nutriments dans le corps.
- Renforcement du système immunitaire : En équilibrant l’énergie, le Shiatsu peut soutenir la santé générale des parents et des tout-petits.
- Harmonise le système énergétique dans sa globalité : Le Shiatsu permet un travail d’équilibrage des énergies physiques, émotionnelles et spirituelles. Cette harmonisation permet d’atteindre un réel bien-être à tous les niveaux.
Les intérêts du Shiatsu au fil de la maternité
Il est possible de bénéficier d’une séance de Shiatsu dès un projet de naissance, pendant la grossesse et après l’accouchement. Les bébés peuvent également recevoir du Shiatsu dès leur plus jeune âge.
Il y a néanmoins quelques contre-indications à noter : les infections, les inflammations importantes, l’hypertension artérielle sévère, la pré-éclampsie et une thrombose.
En dehors de ces contre-indications, le Shiatsu est conseillé à tout le monde, grâce à son origine naturelle.
Pendant la grossesse : Dès le début de la grossesse, le Shiatsu rassemble l’énergie au centre pour stabiliser et préparer le nid. Il renforce l’énergie, soulage la fatigue et harmonise le corps. Le Shiatsu peut également aider à atténuer les nausées matinales, les maux de tête, les douleurs ligamentaires et les problèmes digestifs et circulatoires fréquents pendant la grossesse.
Préparation à la naissance : En binôme avec le ou la partenaire, je propose des exercices à reproduire en salle de naissance. Le ou la partenaire pourra pleinement jouer son rôle de soutien et aider à soulager les tensions, détendre sa compagne et la soutenir en se sentant utile. Voilà ce que je propose : rassurer, donner de l’espace au bébé, faire agir la pesanteur, huiler les articulations sacro-iliaque, travailler le lâcher prise, redonner des forces, détendre entre les contractions… Ainsi le co-parent se sentira pleinement acteur-rice de la naissance.
Après l’arrivée de bébé : Le Shiatsu permet de se détendre, de rééquilibrer les énergies, d’aider l’utérus à cicatriser et reprendre sa forme initiale, de soulager la fatigue, de gérer les troubles émotionnels et de retrouver de l’énergie. Cette pratique peut également aider au démarrage de l’allaitement en diminuant l’engorgement du sein et en stimulant la production de lait. Tout ce dont vous avez besoin pour gérer au mieux ce changement de vie.
Selon Maître Tokujiro Namikoshi (grande figure du Shiatsu), “le cœur du shiatsu est l’amour maternel. La pression sur le corps stimule la source de la vie”.
A quoi s’attendre pendant une séance ?
Une séance de Shiatsu est un travail de pression, de légère à profonde selon les besoins, avec le pouce ou la paume de la main, principalement. Il y a aussi des étirements doux, des effleurements et des actions de pétrissage pour aider à équilibrer les énergies du corps. Des exercices physiques et des techniques respiratoires viennent compléter l’accompagnement par le shiatsu, en fonction de votre état et de ce dont vous avez besoin. C’est un toucher neutre et bienveillant. Il est nécessaire de faire au moins 3 séances pour profiter pleinement des ressentis, notamment sur l’énergie retrouvée.
En tant qu’accompagnante en parentalité, je recommande le Shiatsu comme un outil précieux pour aider les parents à traverser cette période de transition avec sérénité et épanouissement.
Si vous avez des questions sur le Shiatsu ou si vous souhaitez planifier une séance pour expérimenter ses bienfaits pour vous ou pour votre bébé, je suis à votre disposition. Je suis là pour vous accompagner sur votre chemin vers une parentalité naturelle et sereine. Vous souhaitez prendre rendez-vous? Vous pouvez réserver une séance individuelle ou me retrouver lors de mon accompagnement Nid Douillet.