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Les pleurs de bébé

admin4929 — Fri, 27 Oct 2023 17:33:27 +0000

Les pleurs de bébé

Comment gérer les pleurs de votre bébé

Souvent, en Occident, les pleurs de bébé sont perçus comme un échec de la part des parents. On entend malheureusement toutes sortes de choses sur le sujet, comme quoi les pleurs de bébé sont la manifestation d’un caprice, ou qu’ils sont bons pour sa santé, ou encore qu’ils permettent la maturation de ses poumons Cela me tient à cœur de balayer ces idées reçues et de vous fournir des informations fiables sur le sujet.

Le saviez-vous ?

Tous les bébés animaux ne pleurent pas ; seulement ceux qui ne sont pas censés être séparés de leur mère.
Les pleurs du bébé provoquent une décharge de cortisol chez l’adulte. Cette hormone du stress le pousse à répondre immédiatement, ce mécanisme est instinctif.
1/3 des pleurs du bébé sont liés à une couche souillée, car le bébé n’est pas changé assez souvent.

Mieux comprendre les pleurs de bébé

À la naissance, en général, un bébé pleure assez peu les 10 premiers jours. Puis, les pleurs augmentent pour devenir assez fréquents à partir de 2 à 3 semaines de vie et cela jusqu’au 3 mois du bébé. Un bébé de moins de 3 mois pleure en moyenne 2h par jour. Si votre bébé pleure beaucoup plus, je vous conseille d’aller consulter un pédiatre ou un ostéopathe pour en discuter et avoir un avis médical.

Quand bébé n’arrive pas à communiquer avec ses parents, il perd ses repères, se met en état de stress et cela amène des pleurs.

Les pleurs du soir

Les 3 premiers mois de vie, les pleurs sont fréquents à partir de 17h. Bébé est souvent inconsolable en fin de journée et il s’arrête de pleurer brusquement. Ces pleurs sont communément appelés les pleurs de décharge. Ils permettent à votre bébé de libérer les émotions et les tensions qu’il a pu accumuler lors de sa journée. Cela lui permet également d’évacuer le cortisol, qui est l’hormone du stress, et qui est nocif pour son cerveau.

Les raisons de ces pleurs peuvent être diverses.

Comment apaiser les pleurs de bébé

Je vous propose ici des idées et des techniques pour vous aider lorsque bébé pleure. Tout ce que vous pouvez mettre en place qui va apporter à votre bébé de la contenance et le rassurer sera bon pour le guider vers le calme.

N’oubliez pas que le cerveau de votre bébé apprend par la répétition, le plaisir et la sécurité.

Tout d’abord, pensez à vérifier les principales causes de pleurs comme : la faim, la propreté de la couche, la température de bébé (qu’il n’ait ni trop chaud, ni trop froid), la fatigue, une douleur physique, le stress des parents. Si votre bébé pleure pour une de ses raisons, il suffit en général de passer à l’action pour le nourrir, lui changer sa couche, le couvrir ou le découvrir…

Si aucune de ces raisons n’explique les pleurs de votre bébé, voici ce que vous pouvez tenter de mettre en place :

Veillez à ce que votre bébé soit dans un environnement sécurisant.
Parlez-lui, le fait d’entendre le son de votre voix va pouvoir l’aider à s’apaiser.
Privilégiez le contact physique, par exemple : prenez votre bébé dans vos bras, bercez votre bébé, posez une main sur son torse, faites-lui des bisous…
Donnez lui un bain.
Pratiquez le portage.
Massez votre bébé.

Pour plus de conseils pour apaiser votre bébé, je vous invite à télécharger mon guide gratuit que vous pouvez trouver sur ma page d’accueil.

S'apaiser en tant que parents

Pensez toujours à votre propre bien-être. Plus vous serez apaisé et détendu en général et lorsque votre bébé pleure, plus votre bébé réussira à s’apaiser.

Nous sommes des êtres sociaux et nous apprenons en interagissant avec les autres grâce aux neurones miroirs. Ces neurones permettent à votre bébé d’apprendre en observant, il recopie ainsi ce qu’il observe. Ces neurones miroirs sont très présents chez le bébé car ils lui permettent de se développer et d’apprendre rapidement.

Ainsi, lorsque les parents sont stressés, le cerveau du bébé va entrer en résonance avec ses parents et il va copier ce qu’il perçoit. Il sera donc stressé et pleurera peut-être plus que la normale. C’est un cercle vicieux qui va s’installer. Donc, mettez en place tout ce que vous pouvez dans votre vie pour vous apaiser et diminuer votre stress.

Servez-vous par exemple de la cohérence cardiaque, une technique pour favoriser la neutralité émotionnelle.

N’oubliez pas également qu’il est important de se relayer dès que possible ! N’attendez pas d’être au bout du rouleau. C’est avant tout en prenant soin de vous et en apprenant à reconnaître vos limites que vous serez plus à même de répondre aux besoins de votre bébé.

Prenez soin de vous pour mieux prendre soin de votre bébé

Technique toute en douceur pour apaiser bébé : le bercement en 8 inversé

Cette façon de bercer votre bébé est très efficace pour le calmer et ainsi diminuer ses pleurs. Avec ce bercement, votre bébé se sentira contenu et appréciera le contact avec vous. De plus, le bercement lui rappellera sa vie intra-utérine.

Je vous propose ici une vidéo de démonstration de bercement en 8 inversé :

Pour en apprendre plus sur ce bercement et la cohérence cardiaque, retrouvez toutes les informations sur mon guide à télécharger gratuitement (lien ici).

Dans mon article sur le sommeil de bébé, je vous propose également une technique très intéressante qui peut aussi favoriser l’endormissement de votre bébé : le massage du point Yin Tang.

Si vous souhaitez en apprendre plus, retrouvez-moi lors de mon atelier “Je prends soin de mon bébé autrement”, consultation infirmière puéricultrice ou avec mon accompagnement nid douillet. Vous aurez ainsi encore plus de guidances et surtout des conseils personnalisés pour répondre au mieux à vos besoins et à ceux de votre bébé.

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Sommeil de bébé

admin4929 — Fri, 27 Oct 2023 15:57:47 +0000

Le sommeil de bébé

Comment aider votre bébé à dormir paisiblement ?

Nous le savons tous, le manque de sommeil à moyen ou à long terme peut avoir de graves conséquences, que ce soit chez l’adulte ou chez l’enfant. Le manque de sommeil chez les petits peut générer de l’irritabilité, des troubles du développement, des troubles du comportement, des problèmes de croissance et également une augmentation du risque de mort inattendue du nourrisson.

Il est donc primordial de prendre le besoin de sommeil de votre bébé au sérieux. Je vous propose dans cet article de nombreuses clés et astuces pour accompagner votre bébé vers un sommeil de qualité et ainsi du repos pour vous aussi

Il est bon de rappeler qu’un bébé n’a pas de problèmes de sommeil, c’est juste que ses besoins sont en décalage par rapport au rythme des parents et que cela peut être compliqué à gérer. Harmoniser votre rythme de sommeil et celui de votre nouveau-né peut être long à mettre en place et j’ai bien conscience à quel point cela peut être épuisant pour les parents. Comprendre les rythmes de votre bébé peut être complexe, mais vous allez y arriver avec le temps. Gardez confiance en vous, gardez confiance en votre bébé, faites-vous accompagner et rappelez-vous que rien ne dure.

Aider bébé à dormir paisiblement dès la grossesse

Oui, il est possible de guider votre bébé vers un sommeil de qualité la nuit, dès la grossesse !

Lors de sa vie intra-utérine, le fœtus dort presque en permanence jusqu’à la fin du 8ème mois. Pendant la grossesse, votre bébé est bercé grâce à des stimulations multi-sensorielles comme les bruits environnants, les odeurs, les goûts, qui viennent principalement de sa mère, parfois à l’opposé de ce qu’il vivra dès sa naissance (seul dans son lit et dans le silence).

A partir du 8ème mois de grossesse, vous pouvez mettre en place un rituel de sommeil chaque soir pour inviter votre bébé à comprendre que le soir est un moment de calme, propice à la sécrétion de la mélatonine (l’hormone du sommeil). Cette hormone permet de favoriser l’endormissement et la qualité du sommeil. Même si le sommeil du bébé est indépendant de celui de sa mère pendant la grossesse, le fœtus vit en fonction du rythme et de la fréquence cardiaque de sa mère. Plus la mère sera en mesure de proposer à son bébé des moments de calme le soir et favoriser la sécrétion de mélatonine avant de se coucher, plus le bébé sera guidé vers des nuits paisibles.

Quelques conseils pratiques pour la fin de la grossesse :

Couchez vous tous les soirs à la même heure.
Faites en sorte de dormir dans le noir et le silence.
Évitez de regarder des écrans au moins 1h avant de vous coucher.
Prenez un bain de temps en temps pour vous détendre.
Parlez à votre bébé, pour lui expliquer le changement de rythme.
Ecoutez une méditation, des musiques douces ou chantez-lui une berceuse avant de vous endormir.
Pour favoriser la sécrétion de mélatonine et votre endormissement, consommez en fin de journée/soir des aliments riches en tryptophane : légumineuses cuites (haricots, lentilles), fruits à coques (amandes, noix de cajou, pistaches…), bananes, graines de courges, poulet, dinde, boeuf, thon, saumon, oeufs brouillés. (liste non exhaustive).

Aider bébé à dormir paisiblement dès sa naissance

À sa naissance, un bébé ne sait pas encore faire la différence entre le jour et la nuit. Il se réveille simplement à la fin de chaque phase de 3 à 4h de sommeil. Pour guider votre bébé vers plus de phases d’éveil la journée et moins la nuit, il est important de mettre en place des rituels.

Si la mère a commencé pendant la grossesse, il est intéressant de continuer ces mêmes rituels après la naissance du bébé, afin de le rassurer.

Il est également important d’observer et de respecter le rythme de votre bébé.

Dès les premiers signes de fatigue comme le frottement des yeux, la perte de tonus, la bouche en forme de ballon de rugby, n’hésitez pas à le coucher, en suivant un de vos rituels. Les rituels de sommeil lors de la phase d’endormissement s’assimilent dès le deuxième mois de vie. Ils seront d’autant plus faciles à intégrer par votre bébé si vous les avez mis en place le plus tôt possible. Le cerveau d’un bébé se construit dans la répétition, le plaisir et la sécurité. Ces 3 points sont essentiels dans la mise en place de vos rituels.

Quelques conseils pratiques :

Apportez à votre bébé un environnement apaisant et rassurant.
Mettez en place des éléments pour lui rappeler la sécurité du ventre de sa maman : musique douce, bruits blancs (pour remplacer les bruits in utéro), bercements, odeur de la maman, lieu cocooning…
Faites en sorte de ralentir le rythme le soir.
Mettez en place les rituels commencés durant votre grossesse.
Ne mettez pas en place les mêmes rituels de coucher pour bébé la journée et le soir.
Proposez lui plusieurs manières de s’endormir.

Pour plus de conseils pour apaiser votre bébé, je vous invite à télécharger mon guide gratuit que vous pouvez trouver sur ma page d’accueil.

En voici une présentation succincte :

Technique secrète pour endormir bébé : le point Yin Tang

Le point Yin Tang est un point d’acupression qui se situe à mi-distance entre les sourcils. Les massages et caresses de ce point permettent d’apaiser bébé et de l’aider à s’endormir rapidement. Cette technique est malheureusement encore trop peu connue et utilisée, alors qu’elle est très efficace !

Je vous propose ici une vidéo de démonstration de massage de ce point :

Dans mon article sur les pleurs de bébé, je vous propose également une technique très intéressante qui peut aussi favoriser l’endormissement de votre bébé : les bercements en 8.

Si vous souhaitez en apprendre plus, retrouvez-moi lors de mon atelier “Je prends soin de mon bébé autrement”, une consultation sommeil ou avec mon accompagnement nid douillet. Vous aurez ainsi encore plus de guidances et surtout des conseils personnalisés pour répondre au mieux à vos besoins et à ceux de votre bébé.

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